Outubro Rosa. Natural é prevenir o ano inteiro!

Outubro Rosa. Natural é prevenir o ano inteiro!

Vamos falar sobre o mês de combate ao câncer de mama? Quanto mais informação, mais conscientização e prevenção.

O Outubro Rosa é uma campanha que surgiu nos Estados Unidos na década de 90 e se difundiu mundo afora. O cor-de-rosa, cor símbolo da campanha, passou a colorir monumentos, prédios públicos, pontes, teatros, empresas e muito mais.

Essa é uma leitura visual compreendida no mundo todo. Tudo para divulgar o tema, de grande relevância.

O câncer de mama é o segundo tipo mais comum da doença entre mulheres, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. As estatísticas são assustadoras e a melhor forma de combater a doença é prevenindo. Olhe com cuidado para si!

Sinais e sintomas:

- Nódulo fixo, endurecido e, geralmente, indolor.
- Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja.
- Alterações no mamilo.
- Pequenos nódulos na região embaixo das axilas ou no pescoço.
- Saída espontânea de líquido dos mamilos.

Como prevenir?

- Fazer o autoexame das mamas regularmente.
- Fazer consultas frequentes ao ginecologista.
- Adotar hábitos saudáveis, como: alimentação saudável, praticar atividades físicas, manter o peso corporal adequado e evitar o consumo de álcool.

Como fazer o autoexame?

- Coloque a mão atrás da cabeça.
- Deslize os dedos suavemente em movimentos circulares por toda a mama.
- Faça o mesmo com a outra mama.
- Agora observe as mamas no espelho. Primeiro com os braços abaixados rente ao corpo, depois com os braços levantados e as duas mãos na cabeça e por último com as mãos na cintura, apertando-a. Em cada posição, verifique se acontece alguma alteração no contorno das mamas ou no bico.
- Esprema o bico delicadamente e observe se sai alguma secreção.
- O ideal é realizar o autoexame 1 vez por mês, na semana seguinte ao término da menstruação. As mulheres que não menstruam devem adotar um dia para repetir o exame todo mês.

Atenção:

- A presença de algumsintoma não significa que a doença exista, ele pode indicar outro problema.
- O autoexame não é um método diagnóstico e não substitui a consulta ao médico.
- Seu médico é quem vai fazer a melhor avaliação do seu corpo e também indicar a hora certa de fazer a mamografia.
- A detecção precoce aumenta consideravelmente as chances detratamento e cura da doença.

Inspire-se no Outubro Rosa, previna-se o ano inteiro!

Isso te dá mais tranquilidade para curtir o melhor da vida e garante dias mais leves e saudáveis